Món trứng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trứng tráng. Món ăn này cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bao gồm protein, axit folic và vitamin. Nếu bạn muốn làm món trứng ốp lết nhanh chóng, hãy thử áp dụng cách dưới đây trong bếp bằng lò vi sóng.
Nguyên liệu cho 1 khẩu phần ăn
Dầu ăn hoặc bơ 1/2 thìa cà phê
Trứng 1 quả trứng
Cách chế biến món trứng tráng trong lò vi sóng
Chuẩn bị
Đun nóng bát trong lò vi sóng khoảng 2 phút ở nhiệt độ cao.
Cho bơ vào vào bát rồi đập một quả trứng vào bát.
Dùng dao sắc cắt nhẹ lớp màng bọc lòng đỏ trứng để lòng đỏ không bị dính. tràn ra ngoài khi cho vào lò vi sóng.



Chiên trứng
Đặt bát trứng vào lò vi sóng và đun nóng trong khoảng 45 giây ở nhiệt độ cao. Sau khi rang, nếu lòng trắng trứng đặc lại và lòng đỏ chín thì không sao cả

Thành phẩm
Trang trí trứng với các loại rau thơm, cà chua và thêm một chút muối hoặc tiêu để món trứng tráng hấp dẫn hơn. Bạn có thể dùng kèm với cơm, bánh mì hoặc các món ăn nhẹ khác.







