Một đĩa salad thơm ngon thay đổi vị giác và cân bằng dinh dưỡng chắc chắn sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn ngày cuối tuần. Vậy hãy nhanh tay vào bếp thực hiện món salad bơ mè rang đầy dinh dưỡng với công thức đơn giản cùng Vaobepwiki nhé!
Nguyên liệu cho 2 phần ăn
Bơ 1 quả
Mầm 200 gr
Táo 1 quả
Dưa chuột 1
Cà rốt 200 gr(khoảng 2 củ cà rốt nhỏ)
Hạt vừng 3 muỗng canh
Sốt mè rang 3 thìa canh
Muối 1 nhúm
Cách chế biến Salad bơ với sốt mè rang
Chuẩn bị nguyên liệu
Gọt vỏ cà rốt bạn mua. Rửa sạch, lau khô rồi cắt thành từng miếng vuông cỡ 1 đốt ngón tay. Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cũng cắt thành từng miếng vuông cỡ 1 ngón tay.
Bơ bỏ hạt, gọt vỏ và cắt thành từng miếng như cà rốt và dưa chuột!
Rửa sạch dưa chuột. táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ cuống và hạt rồi cắt thành từng miếng vuông như trên.
Rửa sạch giá, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch, để ráo nước.




Luộc cà rốt
Sau khi cắt cà rốt thành hình vuông thì cho vào nồi Thêm nước vừa đủ ngập bề mặt rồi đun trên bếp ở lửa vừa.
Luộc cà rốt trong 5-7 phút cho đến khi nước sôi mạnh, sau đó để thêm một phút nữa thì vớt cà rốt ra để ráo nước!


Rang vừng
Cho 3 thìa hạt vừng vào chảo Nướng trên bếp ở lửa nhỏ khoảng 3-5 phút cho đến khi hạt vừng chuyển màu vàng và trở nên thơm.


Salad không đồng bộ
Cho tất cả nguyên liệu ở bước 1 vào tô lớn và trộn đều, nhẹ nhàng. Sau đó, cho 3 thìa sốt mè rang vào tô rau trộn nhẹ nhàng và đều.
Cuối cùng cho mè rang đã rang vào và trộn đều lần nữa, sau đó để yên tô salad khoảng 3-5 phút. Để nước sốt ngấm đều vào các nguyên liệu rồi bày ra đĩa là xong.




Thành phẩm
Gỏi bơ mè rang với màu sắc bắt mắt, lại còn hấp dẫn với mùi thơm dễ chịu của bơ và sốt mè rang. Dưa leo, táo ngọt giòn, cà rốt bùi bùi, mầm mát kết hợp với sốt mè rang đậm đà.
Tất cả tạo nên món salad bơ sốt mè rang vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon. Tôi không thể cưỡng lại được.








