Đậu bơ là loại đậu có màu sáng, có kết cấu giống như thạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, đồng thời hỗ trợ tốt cho người ăn kiêng. Vì vậy, chúng ta hãy vào bếp làm món chay và chế biến món rau arugula ngâm sả này nhé!
Nguyên liệu cho 3 phần ăn
Đậu Hà Lan 1 hộp
Sả 4 que
Quất 8 quả
Ớt 2
Sa tế 3 thìa canh
Dầu điều 3 thìa canh
Đường 5 thìa canh
Nước quất 1/2 cốc
Nước mắm chay 3 thìa canh
Cách chế biến Đậu non ngâm sả và quất
Chuẩn bị nguyên liệu
Đầu tiên mua sả mang về nhà Rửa sạch, sau đó dùng dao đập dập sả rồi cắt thành từng lát nhỏ rồi bày ra đĩa hoặc bát.
Tương tự, bạn cũng có thể rửa quất với ớt với nước rồi cắt thành từng lát mỏng tròn.
Còn đậu phụ, bạn dùng dùng dao cắt thành từng miếng, sau đó dùng khuôn tròn đâm đậu phụ thành từng miếng tròn nhỏ.



Luộc đậu
Đun sôi nồi với nước rồi cho đậu vào nồi. Đợi khoảng 3-5 phút, khi thấy đậu chín thì vớt đậu ra và để ráo nước.


Làm nước sốt
Cho 3 thìa sa tế + 5 thìa đường + 3 thìa dầu điều vào tô, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đặc lại.
Tiếp tục Khi Bạn đun nóng chảo rồi cho hỗn hợp trên vào, thêm 1/2 cốc nước quất + 3 thìa nước mắm chay rồi điều chỉnh lửa nhỏ. Nấu cho đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp và để nguội.




Ngâm đậu lăng với sả
Đổ đậu lăng đã luộc sẵn vào tô sạch, sau đó lần lượt cho sả, ớt, quất đã chuẩn bị vào tô. Tiếp theo, đổ nước sốt vào và trộn đều.
Cuối cùng cho mọi thứ vào hộp thủy tinh, để trong tủ lạnh trong 2 ngày để đậu thấm nước sốt.




Thành phẩm
Đậu Nưa ngâm sả và quất có màu xanh đỏ bắt mắt, hấp dẫn vị chua chua, hơi cay thơm ngon hấp dẫn. Đậu phụ có vị mềm, dai cùng nước sốt đậm đà hòa quyện vào nhau khiến khi ăn vô cùng hấp dẫn.







