Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân Đơn Giản Và Cực Kỳ Hiệu Quả

Cách làm chế biến món Cháo yến mạch tôm rau củ

Chuẩn bị tôm

Cắt đầu tôm, bóc vỏ, sau đó dùng dao nhỏ khía một đường dọc dọc theo sống lưng để loại bỏ phần thịt tôm gân tôm, dùng tay bóp nhẹ vào thân tôm để gân tôm nhô ra một chút, sau đó dùng tay tách ra rồi cắt tôm thành từng miếng nhỏ. “/wp-content/uploads/mon/vaobepwiki/so-che-tom-29-3.webp” >

Chuẩn bị các nguyên liệu khác

Rửa cà rốt và cắt thành khối nhỏ. Rửa sạch đậu Hà Lan trong nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Luộc rau

Đặt nồi lên bếp và thêm khoảng 1 lít nước, khi nước sôi Cho cà rốt vào , đậu Hà Lan, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê đường nâu.

Nấu cháo

Tiếp theo Tiếp tục cho tôm và yến mạch vào, khuấy đều và nấu khoảng 15 phút , sau đó tắt lửa và đặt món ăn vào tô.

Thành phẩm

Cháo yến mạch tôm rau củ rất thích hợp cho những người có ý định giảm cân thông qua dinh dưỡng. bổ dưỡng, thơm ngon từ tôm và các loại rau củ mà món ăn này mang lại, đặc biệt rất dễ làm!

Cách chế biến Cháo yến mạch và trứng

Chuẩn bị nguyên liệu

Đối với hành lá, bạn loại bỏ lá và rễ vàng, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Nấm hương rửa sạch, cho vào tô, thêm chút nước sôi, ngâm khoảng 2-3 phút thì vớt ra cắt thành từng miếng nhỏ.

Đập trứng vào tô, khuấy đều, sau đó thêm nấm hương vào và khuấy lại. Sau đó đặt nó sang một bên.

Nấu yến mạch

Đặt nồi lên bếp, thêm khoảng 100ml nước rồi đun sôi. Sau đó cho 70gr yến mạch vào, nấu cho đến khi nước cạn, yến mạch nở ra và mềm.

Nấu cháo yến mạch trứng gà

Sau khi nấu khoảng 10 phút, nêm 1/2 thìa cà phê muối, khuấy nhẹ rồi cho hỗn hợp trứng và nấm hương vào. Thêm và khuấy đều cho đến khi trứng tan đều.

Đun thêm một chút cho đến khi cháo mềm. Lúc này nêm nếm vừa miệng rồi tắt bếp.

Xong

Cẩn thận đổ cháo ra bát, rắc một chút tiêu và hành lá lên mặt, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. .

Thành phẩm

Cháo yến mạch trứng là món cháo không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ giảm cân với công thức siêu đơn giản, dễ làm từ nguyên liệu luôn có sẵn trong tủ lạnh.

Cháo mềm mịn, nước dùng hơi béo, sợi trứng gà thơm vô cùng. ngon. Hãy dùng thử ngay!