Thành phần dinh dưỡng của đậu phụ không kém gì các món hải sản khác nhưng lại dễ mua và dễ nấu hơn rất nhiều. Hãy vào bếp cùng Vaobepwiki và thử thực hiện 3 cách nấu súp đậu hũ cực hay nhé!
1. Canh đậu hủ cá sấu
Nguyên liệu cho 3 phần ăn
Đậu hũ 1 miếng
Rau bina 500 gr(hoặc trai/nghêu)
Cá sấu 3 quả
Cà chua 2
Hành khô 1
Hành lá 2 nhánh
Rau mùi Việt Nam 10 gr
Gia vị 30 gr(Muối/bột ngọt/dầu ăn…)
Cách nấu canh đậu hũ cá sấu
Chuẩn bị nguyên liệu
Ngâm giun qua đêm cho loại bỏ cát bụi sau đó rửa sạch, đổ giun vào nồi đun đến khi chín. sâu mở miệng. Tiếp theo, bạn vớt giun ra lấy thịt, sau đó bóp túi phân ra và rửa sạch thịt giun một lần nữa. Chắt nước sôi để lấy nước trong.
Cắt đậu phụ thành từng miếng vuông nhỏ. 1 quả cà chua thái nhỏ, 1 quả cà chua thái lát, gọt vỏ và cắt nhỏ hành khô.
Xào giun
Cho một ít dầu ăn vào chảo sâu lòng, cho hành tây băm vào xào cho đến khi có mùi thơm thì cho cà chua cắt nhỏ vào xào cho mềm. Khi cà chua mềm thì cho thịt với chút muối vào xào cùng bột ngọt cho thấm gia vị.

Nấu canh
Bạn đổ nước sôi vừa chắt vào nồi đun khoảng 5 phút. Khi nước sôi, cho đậu phụ và cà chua thái lát vào, nêm nếm vừa ăn rồi đun sôi lại khoảng 5 phút. Sau đó cho hành lá và rau mùi vào rồi tắt bếp.

Thành phẩm
Sau khi hoàn thành món ăn, múc súp ra bát hoặc tô và trang trí với rau củ, hành tây cho đẹp mắt rồi dùng kèm cơm nóng.

2. Canh đậu hủ nấm
Nguyên liệu cho 4 phần ăn
Đậu hủ mềm 1 cây (hoặc 2 miếng đậu phụ mềm)
Nấm kim châm 100 gr
Nấm bào ngư 100 gr small>
Bắp cải 100 gr
Xương sườn 1 kg
Hành lá 2 nhánh
Rau mùi 5 gr
Gia vị 20 gr(bột nêm/đường/muối…)
Cách chế biến món súp đậu phụ nấm
Chuẩn bị nguyên liệu
Cắt đậu phụ thành những lát dày vừa ăn. Rửa nấm, rửa sạch bắp cải và cắt thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch hành lá và rau mùi. Xương heo rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa ăn.

Thịt lợn kho xương
Cho xương heo vào nồi áp suất rồi đun nhỏ lửa để lấy nước dùng. Sau khi đun sôi, cho nước dùng vào nồi nhỏ và đun sôi.

Nấu canh
Khi nước sôi thì nêm gia vị cho vừa ăn rồi cho bắp cải vào. Tiếp theo thêm nấm. Cuối cùng cho đậu phụ, hành lá vào rồi tắt bếp.

Thành phẩm
Múc súp ra tô và dùng nóng với cơm trắng. Bạn có thể dùng nó cho bữa trưa hoặc bữa tối.







