Cách Làm Nước Ép Giá Đỗ Ngọt Ngào – Dễ Uống Phù Hợp Cho Người Giảm Cân

0 comments 92 views

Giá đỗ là loại rau được nhiều người yêu thích nhưng ít người biết rằng giá đỗ còn có thể làm nước ép giải khát giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe. Hãy vào bếp cùng Vaobepwiki thực hiện 2 món nước ép giá đỗ đơn giản cho gia đình bạn cùng thưởng thức nhé!

Xem nhanh

1. Nước ép giá đỗ, dứa và củ đậu

Nguyên liệu cho 2 phần ăn

Giá đỗ 100 gr

Dứa/dứa 1 quả(quả nhỏ)

Củ đậu nhỏ 1 củ( củ sắn)

Gừng 1 củ

Lá bạc hà 5 nhánh(hoặc lá húng quế)

Cách chế biến nước ép giá đỗ, dứa và củ đậu

Chuẩn bị nguyên liệu

Sau khi mua củ đậu ( sắn), gọt vỏ và rửa sạch. Tiếp theo, cắt củ đậu thành từng miếng vừa miệng máy ép.

Cho giá đỗ vào tô, đổ đầy nước, ngâm rửa sạch rồi vỗ nhẹ cho khô.

Gọt vỏ dứa rồi rửa sạch. Sau đó cắt thành từng miếng dài vừa miệng máy ép trái cây.

Bạn cũng gọt vỏ gừng và rửa sạch với nước. Rửa sạch lá bạc hà với nước và loại bỏ lá vàng.

Để làm nước ép dứa và giá đỗ

Bạn cho từng giá đỗ, lá bạc hà và dứa vào máy để ép lấy nước. Sau đó tiếp tục cho củ đậu và gừng vào nước ép. Lần lượt ép nước cho đến khi hết nguyên liệu.

Cho nước ép vào ly là xong và có thể uống ngay.

Thành phẩm

Nước ép củ đậu giá đỗ dứa khi say sẽ có mùi thơm của dứa, mùi nhẹ của giá đỗ và vị của bạc hà. Tính mát và gừng làm tăng tính ấm.

Loại nước ép này không chỉ dễ làm mà còn giúp bạn giảm cân, giải nhiệt, bổ sung dinh dưỡng và có nhiều lợi ích sức khỏe khác!

2. Nước ép giá đỗ táo

Nguyên liệu cho 2 phần ăn

Giá đỗ 100 gr

Táo 2

Gừng 1

Cách thực hiện chuẩn bị nước ép giá đỗ táo

Chuẩn bị nguyên liệu

Giá đỗ, nhặt bỏ rễ và thân hư, giã nát, rửa sạch, để ráo nước. .

Gọt vỏ gừng, rửa sạch, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

Rửa táo thật sạch, bỏ hạt táo và cắt thành từng miếng vừa với kích thước của máy ép trái cây.

htmlimg

Làm nước ép giá đỗ táo

Đầu tiên cho toàn bộ gừng vào máy để ép lấy nước. Sau đó, bạn luân phiên ép nước, xen kẽ giữa giá đỗ và táo cho đến khi hết nguyên liệu.

Bạn có thể uống ngay sau khi ép!

Thành phẩm

Giá đỗ kết hợp với Táo và gừng sẽ giúp bạn có một giải khát thanh mát ly nước ép, vị ngọt nhẹ từ giá đỗ và táo làm trung hòa vị ấm của gừng. Loại nước ép này rất thích hợp để bạn giải nhiệt cơ thể và còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Đây là thức uống vô cùng bổ dưỡng nên bạn nên làm ngay cho gia đình thưởng thức. !

Bài viết liên quan:
Có thể bạn thích