Đĩa đậu đũa xào tuy đơn giản nhưng lại mang đến một bữa ăn ngon miệng và giàu chất xơ, vitamin. Hãy cùng Vaobepwiki vào bếp tìm hiểu cách làm 3 món đậu dài xào đơn giản mà ngon nhé!
1. Đậu đũa xào tỏi
Nguyên liệu cho 3 phần ăn
Đậu đũa 300 gr
Ớt 1
Tỏi 4
Đường 1/2 thìa cà phê
Muối 1 thìa cà phê
Bột ngọt 1/2 thìa cà phê
Nước tương 1 thìa canh
Dầu ăn 5 thìa canh
Cách chế biến đậu đũa xào tỏi
Chuẩn bị đậu đũa
Đậu đũa mua về rửa sạch và cắt thành từng đoạn ngắn khoảng 5-6 cm. Đun sôi một nồi nước với muối, cho đậu đũa vào rồi chần qua.


Chuẩn bị tỏi
2 củ tỏi bóc vỏ và băm nhỏ, 2 củ tỏi còn lại bóc vỏ và để nguyên.

Chiên tỏi
Đặt chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào đun nóng rồi cho hết tỏi băm vào chiên cho đến khi chín vàng.
Sau đó dùng rây lọc bỏ tỏi đã chiên ra khỏi dầu ăn.


Đậu đũa xào
Trong chảo Đặt vào bếp, cho 3 thìa dầu ăn vào đun nóng. Cho đậu dài cùng 2 củ tỏi nguyên củ, 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê bột ngọt, 1 thìa nước tương vào.
Khuấy đều khoảng 2 phút thì tắt bếp, rắc vào. phi tỏi và cắt vài quả ớt là xong.


Thành phẩm
Đậu đũa nấu chín thân cây mềm nhưng vẫn giữ được độ xanh tươi bắt mắt kết hợp với mùi thơm của tỏi, món đậu đũa xào tỏi chắc ngon khó cưỡng. pham-735-6.webp” >
2. Đậu đũa xào dừa
Nguyên liệu cho 3 phần ăn
Đậu đũa 300 gr
Nước cốt dừa 300 ml
Gia vị chay 1 thìa cà phê
Đường 1 thìa cà phê
Bột ngọt 1/2 thìa cà phê
Muối 1 thìa cà phê
Hành lá băm nhỏ 10 gr
Nước …
Đậu đũa được loại bỏ xơ và rửa sạch. Đun sôi 500ml nước với 1/2 thìa muối, sau đó luộc đậu đũa khoảng 3 phút thì vớt ra rửa sạch bằng nước.

Tạo hình đậu đũa
Sau khi rửa sạch đậu, để ráo nước. Dùng tay cuộn đậu đũa thành hình tròn như hình.



Nấu nước cốt dừa
Đổ nước cốt dừa vào chảo đun cho đến khi nước sôi và đặc lại.

Đậu đũa xào
Thêm gia vị vào nước cốt dừa gồm 1 thìa cà phê bột nêm chay, 1 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê bột ngọt, 1/2 thìa cà phê Thêm muối và khuấy đều.
Sau đó cho đậu đũa vào xào khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp.


Thành phẩm
Món đậu đũa có màu xanh tươi, khi cắn vào giòn ngọt, thơm mùi nước cốt dừa nồng nặc. Chắc chắn là món ăn ngon trong những ngày bạn muốn ăn thanh đạm.
3. Đậu đũa xào thịt cay
Nguyên liệu cho 3 phần ăn
Thịt heo xay 100 gr
Đậu đũa 200 gr
Hành tím 5 gr
Tỏi băm 5 gr
Bột nêm 1/2 thìa cà phê
Ớt 5 gr
Dầu hào 1 thìa cà phê
Bột ngọt 1/2 thìa cà phê
Tiêu 1/2 thìa cà phê
Dầu ăn 2 thìa canh
Hành lá xắt nhỏ 1 thìa canh
Cách chế biến Đậu đũa xào thịt cay
Chuẩn bị đậu đũa
Rửa sạch đậu đũa và cắt thành từng miếng vừa ăn.

Xào đậu đũa
Làm nóng chảo, cho tỏi vào phi thơm rồi cho đậu đũa vào xào với bột nêm. Lấy nó ra.

Khuấy-chiên thịt
Bỏ chảo lên bếp, cho hành tím và thịt lợn vào xào cho đến khi thịt săn lại thì cho dầu hào, bột ngọt, tiêu, ớt vào xào cho đến khi chín.


Hoàn tất
Đặt đậu đũa ra đĩa, sau đó xếp thịt heo lên trên cùng với hành lá và thưởng thức.

Thành phẩm
Đậu đũa xào thịt và đậu que Thịt xanh giòn xào cùng thịt nạc băm mềm và có chút cay cay. Ngon không?






