4 Cách Làm Salad Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe – Đơn Giản

Cách chế biến Salad trái cây không sốt

Chuẩn bị trái cây

Bạn rửa sạch các loại hoa quả đã sơ chế rồi dùng dao cắt lát như sau: Táo để nguyên vỏ, bỏ hạt và lõi giữa, cắt thành từng miếng vừa ăn. Dâu tây bỏ cuống, cắt làm 2 hoặc 4. Nho cắt làm đôi. Dưa gọt vỏ và cắt thành từng miếng vừa ăn.

Gọt vỏ chuối và cắt thành lát dày khoảng 1cm. Gọt vỏ cam, tách thành từng múi rồi cắt làm 2. Cắt chanh làm 2, vắt lấy nước cốt chanh.

Salad trộn

Cho dưa, nho, việt quất, cam và dâu tây vào tô lớn. Tiếp theo, cho táo và chuối (đã ướp với nước cốt chanh) vào trộn đều.

Đã hoàn thành

Múc salad trái cây ra đĩa, rắc dừa nạo lên trên trước khi thưởng thức.

Thành phẩm

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể làm món salad trái cây truyền thống. Vì không sử dụng thêm bất kỳ loại nước sốt nào nên bạn có thể cảm nhận được vị chua ngọt tự nhiên của các loại trái cây được sử dụng và đặc biệt là màu sắc vô cùng hấp dẫn!

Cách làm Salad trái cây với sữa chua

Chuẩn bị nguyên liệu

Bạn cắt các loại trái cây sau thành hình vuông: xoài xanh , thanh long, dưa hấu, xoài chín và dứa. Nho rửa sạch, cắt làm đôi và bỏ hạt.

Sau đó, bạn xếp tất cả các loại trái cây đã cắt vào đĩa và cho vào tủ lạnh.

Trộn salad

Bạn trộn nước sốt theo tỷ lệ sau: 4 thìa sữa chua với 2 thìa sốt mayonnaise, Thêm 2 thìa sữa đặc cho vừa ăn.

Thành phẩm

Trộn Trộn đều nước sốt đã trộn với hỗn hợp trái cây rồi đặt lên một cái đĩa và trang trí với vài lá húng quế.

Cách chế biến Salad rau quả với feta phô mai

Chuẩn bị nguyên liệu

Dưa hấu, dưa gang đủ dùng, dùng dao gọt bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ khoảng 2cm, dưa chuột chỉ cần rửa sạch, cắt khúc chúng theo chiều dọc thành 4 và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bỏ hạt ra khỏi ớt jalapano và cắt nhỏ. Lá bạc hà cũng được cắt thành từng miếng nhỏ.

Gỏi trộn

Cho dưa hấu, dưa lưới, đu đủ, dưa chuột, ớt jalapeno và lá bạc hà vào tô lớn, sau đó vắt nửa quả chanh vào trộn đều .

Cuối cùng, bào phô mai feta và trộn với nhau. .

Thành phẩm

Salad rau củ với phô mai feta sau khi làm Sau khi làm xong, bạn sẽ cảm nhận được vị béo ngậy của phô mai feta nhưng được hóa giải bởi những miếng trái cây ngọt ngào, mát lạnh. Món này là sự lựa chọn phù hợp cho những cô nàng đang ăn kiêng.

Cách làm Salad trái cây với chanh

Chuẩn bị nguyên liệu

Bỏ cuống dâu tây Dùng dao cắt làm đôi. Đối với đào, bạn chỉ cắt lấy phần thịt, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Lá húng quế được cắt thành những dải rất mỏng và nhỏ.

Salad trộn

Chuẩn bị một tô lớn rồi cho dâu tây, đào sơ chế, dâu tằm, việt quất, mâm xôi, lá húng quế cắt nhỏ vào và vắt vào 1/2 quả chanh rồi trộn đều. Sản phẩm hoàn thành

Bát salad thành phẩm trông rất bắt mắt, có vị chua của chanh và vị ngọt của trái cây. Bát salad này còn có thể cho trẻ ăn để thanh lọc cơ thể trong những ngày tồi tệ. Thời tiết nóng quá.