Cách Làm Sinh Tố Đào Giảm Cân Thơm Ngon Không Ngờ

Cách làm sinh tố sữa chua đào

Chuẩn bị đào

Rửa đào bạn mua với 1 ít baking soda, rửa lại bằng nước sạch rồi để ráo nước.

Sau đó, tách hạt đào ra và cắt thịt đào thành từng miếng nhỏ.

Trộn đều hỗn hợp nguyên liệu

Cho thịt đào vào máy xay cùng 100ml đào tươi sữa, 100ml sữa chua vị đào, 85gr sữa chua rồi trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn.

Cuối cùng, thêm hỗn hợp sữa đào vào. Bạn có thể thưởng thức trong ly.
img

Thành phẩm

Smoothies Sữa chua đào thành phẩm có màu vàng đẹp mắt, sữa chua thơm mịn kết hợp với vị chua ngọt hương vị vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Chắc chắn bạn sẽ thích nó!

Cách làm sinh tố đào hạt Chia Sinh Chia

Chế biến đào

Ngâm đào bạn mua vào nước muối pha loãng trong 10 phút, sau đó rửa kỹ bằng nước lạnh cho sạch.

Dùng dao bổ đào làm đôi, bỏ hạt và cắt khúc đào thành từng miếng nhỏ.

Pha trộn hỗn hợp nguyên liệu

Cho vào máy xay 360ml sữa tươi, 240ml sữa chua, 1/2 thìa tinh chất vani, 1 thìa cà phê bột gừng, 1 thìa cà phê bột quế.

Cho đào đã cắt nhỏ vào máy xay, bật máy xay và xay các nguyên liệu cho đến khi mịn. mịn màng và hòa quyện với nhau.

Trộn hạt chia với sinh tố đào

Cho 1 thìa hạt chia vào ly có nắp đậy kín, sau đó rót Hỗn hợp sữa đào đã được xay nhuyễn cho đến khi mịn.

Đóng chặt nắp và lắc đều trong khoảng 2 phút để hạt chia được trộn đều vào hỗn hợp.

Sinh tố đã hoàn thành và sẵn sàng phục vụ. hãy thưởng thức nhé.

Thành phẩm

Sinh tố đào hạt chia hoàn thành chỉ sau vài thao tác đơn giản bước và một ít thời gian. Sinh tố được xay mịn, thơm nhẹ mùi đào tươi đặc trưng và có vị chua ngọt của sữa chua. Mùi bột gừng và bột quế mang đến cho món sinh tố một hương vị thảo dược tươi mát, hấp dẫn.

Hạt đào và hạt chia đều là những nguyên liệu tốt cho sức khỏe, kết hợp với lượng nhỏ để tạo thành món sinh tố. Đơn giản nhưng thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.

Làm thế nào để làm sinh tố đào và chuối

Chuẩn bị đào và chuối

Nếu bạn mua đào về rửa sạch bằng nước muối pha loãng, sau đó dùng dao cắt bỏ phần lõi và cắt thành từng miếng nhỏ miếng vuông.

Bóc vỏ chuối, cắt thành từng miếng dài bằng 1 ngón tay rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 30 phút cho cứng lại.

Trộn hỗn hợp nguyên liệu

Cho đào và chuối đông lạnh vào máy xay cùng với 100ml sữa hạnh nhân.

Bật máy xay ở tốc độ cao Xay đều hỗn hợp trong 3 phút, thỉnh thoảng dùng thìa khuấy nhẹ để hỗn hợp mịn và quyện đều vào nhau.

Khi thấy hỗn hợp đã mịn, bạn rót ra ly và sẵn sàng thưởng thức.

Thành phẩm

Sinh tố đào và chuối được xay nhuyễn mịn và có màu hồng cam đẹp mắt. Hương thơm đặc trưng của đào và chuối hòa quyện tạo nên mùi hương nhẹ nhàng, hấp dẫn.

Đào chín có vị ngọt ngào, chuối béo béo hấp dẫn. Đây là món sinh tố thơm ngon, dễ làm, giàu dinh dưỡng và cực kỳ sảng khoái, thích hợp để giải nhiệt trong những ngày hè những ngày thời tiết nắng nóng.

Cách làm sinh tố đào và mận

Chuẩn bị đào và mận

Mua đào và mận Khi lấy về, rửa sạch nó, loại bỏ thân cây và để khô.

Sau đó, loại bỏ hạt đào và mận rồi cắt thịt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Pha trộn hỗn hợp nguyên liệu

Tiếp theo, cho một ít đá viên vào máy xay, 3 thìa sữa chua rồi đóng nắp máy xay lại.

Trộn hỗn hợp đào-mận-sữa chua cho đến khi mịn rồi rót ra ly là xong.

Thành phẩm

Sinh tố đào và mận thành phẩm có màu cam đẹp mắt và mùi thơm dễ chịu. Sinh tố có vị chua xen lẫn chút vị ngọt của mận, đào kết hợp với vị béo của sữa chua, càng uống càng nghiện.