Cách Làm Sinh Tố Bông Cải Xanh Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Cách làm sinh tố táo đỏ bông cải xanh

Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa táo, cắt làm tư , bỏ lõi và cắt thành từng miếng nhỏ.

Tiếp theo, cắt bông cải xanh thành từng miếng nhỏ và rửa sạch.

Trộn bông cải xanh với táo

Cho bắp cải, táo vào máy xay sinh tố, nước cốt 1/2 quả chanh, 100ml nước lọc, 1 thìa mật ong. Xay hỗn hợp trong 2-3 phút cho đến khi mịn hoàn toàn.

Thành phẩm

Sinh tố táo đỏ bông cải xanh có màu xanh mát, vị chua ngọt nhẹ hòa quyện giữa nước táo và chanh cùng mùi thơm nhẹ đặc trưng và vị bùi bùi từ quả hạch. bông cải xanh. Đồ uống sẽ ngon hơn khi bạn uống lạnh!

Cách làm sinh tố táo xanh chuối bông cải xanh

Chuẩn bị nguyên liệu

Đầu tiên , cắt bông cải xanh thành từng miếng nhỏ và rửa sạch. Tiếp theo, gọt vỏ chuối và cắt thành từng miếng.

Tiếp theo, rửa sạch táo xanh, bỏ lõi và cắt thành từng miếng. Cuối cùng, rửa sạch nho xanh và để ráo nước.

Trộn bông cải xanh với trái cây

Cho táo, chuối, nho và bông cải xanh đã chuẩn bị vào máy xay. Xay hỗn hợp cho đến khi mịn hoàn toàn.

Tiếp theo cho 200ml (1 hũ) sữa chua, 125ml sữa tươi, 5-7 viên đá vào. Xay thêm một lần nữa để hòa quyện hỗn hợp là hoàn thành.

Thành phẩm

Sinh tố táo chuối nho bông cải xanh mát lạnh, vị sữa có vị chua nhẹ và vị ngọt tự nhiên từ trái cây. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung loại đồ uống mát lạnh này vào thực đơn ăn kiêng của mình!

Cách chế biến Sinh tố bông cải xanh Rau bina chuối bơ

Chuẩn bị nguyên liệu

Đầu tiên , cắt bông cải xanh thành từng miếng nhỏ, rửa sạch và để ráo nước.

Tiếp theo, cắt quả bơ làm đôi, bỏ hạt bên trong rồi dùng dao cắt thành từng miếng. đường để tách thịt.

Cuối cùng, gọt vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch rau bina và để ráo nước.

Trộn bông cải xanh với rau

Cho vào máy xay bông cải xanh đã sơ chế, thịt bơ, chuối, rau bina, 800ml nước lọc và xay cho đến khi mịn.

Thành phẩm

Sinh tố bông cải xanh và rau chân vịt có vị bơ chuối thơm lừng cùng vị béo, ngọt nhẹ hòa quyện với vị bùi tươi mát của bông cải xanh và rau bina, cực kỳ hòa quyện và dễ uống.

Đây thực sự là một loại sinh tố lý tưởng để bạn tăng cường sức khỏe và bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình!