Cách Làm Nước Ép Rau Bina Giảm Cân Và Thanh Lọc Cơ Thể

Cách pha chế Nước ép bắp cải Rau bina

Chuẩn bị thành phần

Mua rau muống, bỏ cuống, rửa sạch, để ráo nước, sau đó dùng tay cắt thành từng miếng cỡ ngón tay. tay.

Vắt lấy nước ép

Sau khi chuẩn bị xong, lấy máy ép trái cây Thêm vào trái cây với 500gr rau bina rồi ép lấy nước cho đến khi hết nước là bạn đã hoàn tất.

Thành phẩm

Vậy là chỉ trong tích tắc, nước ép rau muống Món xôi thần thánh đã có được thả ra. Bạn nghĩ sao về loại nước ép bổ dưỡng này khi ngay từ cái nhìn đầu tiên, màu xanh hấp dẫn đã hớp hồn chúng ta ngay lập tức?

Loại nước ép này có hương vị đặc trưng khó quên của rau bina. Bạn có thể cho vào tủ lạnh 30 phút trước khi thưởng thức, nó sẽ càng khiến bạn mê mẩn hơn đấy.

<img decoding ="async "

Cách chế biến nước ép rau chân vịt, cà rốt và củ cải đường

Chuẩn bị nguyên liệu

rau bina, bỏ cuống, bỏ lá, rửa sạch, để ráo nước. Còn cà rốt và củ cải thì gọt vỏ và cắt thành từng miếng.

Trộn hỗn hợp rau

Lấy máy xay sinh tố và thêm 200gr rau bina, 150gr cà rốt, 150gr củ cải đường, 1 lát gừng băm và nước ép của 1/4 chanh và 70ml nước, xay nhuyễn ở mức trung bình trong 5-7 phút rồi tắt máy.

Vắt lấy nước cốt

Sau khi xay xong, dùng rây lọc qua rây hỗn hợp và chỉ lấy nước cốt để thưởng thức.

Thành phẩm

Bạn sẽ nhanh chóng có được loại nước trái cây thực sự độc đáo này. Dù nghe có vẻ khá lạ nhưng chắc chắn nó sẽ không làm bạn thất vọng.

Nước ép rau bina, cà rốt và củ cải đường là sự kết hợp hài hòa giữa ba thành phần dinh dưỡng. son dưỡng đó. Cả ba đã tạo nên một thức uống khiến không ai có thể cưỡng lại được.

Tùy theo sở thích mà bạn có thể cho vào tủ lạnh 20-30 phút trước khi dùng hoặc thêm vài viên đá vào. Còn chần chừ gì nữa mà hãy uống ngay!

Cách chế biến nước ép rau bina và táo

Chuẩn bị nguyên liệu

Khi mua táo về, bạn hãy dùng một ít muối chà xát lên bề mặt táo. táo và rửa kỹ bằng nước. Sau đó, dùng dao cắt táo thành từng múi, gọt bỏ phần cuống và hạt.

Cắt bỏ phần cuống già của rau muống mua về, bỏ phần lá dập nát, cho vào tô và rửa sạch một lần. với nước. Cuối cùng, cắt thành từng miếng cỡ ngón tay.

Gọt vỏ chanh. Gừng rửa sạch và cắt làm đôi.

<img giải mã = "async"

Vắt rau muống và nước táo

Sau Bạn đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, cho từng nguyên liệu vào máy ép trái cây, ép lấy nước cho đến khi hết.

Vì nước ép là nguyên chất nên khi để lâu sẽ dễ bị phân tầng nên bạn chỉ cần khuấy đều hỗn hợp trước khi uống hoặc cho vào chai để bảo quản.

Thành phẩm

Nước ép xanh bắt mắt với Vị ngọt mát của táo hòa quyện với vị chua vị chanh, vị cay ấm của gừng và vị lạ của rau muống cực kỳ thơm ngon.

Nước ép rau bina đậm đặc vì được làm hoàn toàn từ rau và trái cây. Vì vậy khi uống hãy thêm đá để nước ép mát và hấp dẫn hơn nhé!

Cách pha chế nước ép rau bina và dứa

Chuẩn bị nguyên liệu

Rau bina rửa sạch, cắt bỏ những thân già, nhặt bỏ những lá bị thối, dập . Sau đó cắt rau bina thành từng miếng cỡ ngón tay.

Cắt đôi quả chanh, bỏ hạt, ép lấy nước.

Gọt vỏ dứa và loại bỏ hết mắt cứng, sau đó cắt dứa thành miếng. những phần nhỏ.

Nạo hỗn hợp rau muống và dứa

Cho rau bina, dứa và nước cốt chanh vào máy xay. Thêm 50g đường và 200ml nước lọc để xay dễ dàng hơn.

Đóng nắp và bật máy ở tốc độ cao để xay nhuyễn hỗn hợp.

<img giải mã = "async"

Lọc nước ép rau bina và dứa

Đổ hỗn hợp rau bina xay nhuyễn qua rây để chiết lấy nước cốt và loại bỏ cặn rau, trái cây.

Thành phẩm

Chỉ với 3 bước siêu đơn giản là bạn đã hoàn thành xong món nước ép bổ dưỡng này rồi. Bây giờ chỉ cần đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức thành quả.

Cốc nước ép rau muống dứa với vị chua của dứa và chanh hoà quyện với vị ngọt mát, lạ miệng của rau muống. Tất cả mọi thứ được kết hợp vô cùng “ngon lành” với nhau, loại nước ép này chắc chắn sẽ giúp bạn giải nhiệt cơ thể cực tốt!