Cách Làm Thanh Yến Mạch Năng Lượng Không Cần Lò Nướng Cho Người Ăn Kiêng

Cách chế biến bột yến mạch thanh năng lượng

Nướng yến mạch

Địa điểm Bắc chảo lên bếp, cho 100 gam yến mạch vào khuấy đều cho đến khi yến mạch thơm và hơi ngả sang màu vàng.

Xay các loại ngũ cốc

Đầu tiên, cho 200gr chà là vào máy xay và xay cho đến khi mịn.

Sau đó, thêm 120gr bơ đậu phộng, 4 thìa cà phê hạt chia, 1 thìa hạt lanh, 2 thìa tinh chất vani và tiếp tục xay nhuyễn.

Trộn hỗn hợp ngũ cốc

Tiếp theo, cho vào máy xay sinh tố 40gr dừa vụn khô, 70gr socola chip, xay cho đến khi mịn. Kết hợp lại một lần nữa là xong.

Định hình bột yến mạch

Chuẩn bị khuôn bánh có lót giấy nến, dàn đều hỗn hợp ngũ cốc rồi dùng cốc ấn mạnh lên bề mặt.

Sau đó, cho bánh vào ngăn. Để nguội trong tủ lạnh từ 2-3 giờ là xong.

Thành phẩm

Bánh yến mạch có độ cứng vừa phải và vị ngọt tự nhiên từ quả chà là. Ngoài ra, bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm phức từ bột yến mạch, vừa thơm ngon lại vô cùng thơm ngon. vừa bổ dưỡng.