3 Cách Làm Nước Ép Bông Cải Xanh Cực Tốt Cho Sức Khỏe

Cách chế biến nước ép bắp cải ổi bông cải xanh

Chuẩn bị nguyên liệu

Khi bạn mua bông cải xanh, hãy dùng dao để tách riêng các phần vo tròn những bông hoa xanh thành những bông hoa nhỏ, bỏ phần cuống phía dưới.

Tiếp theo, ngâm bông cải xanh trong nước muối pha loãng trong 5-10 phút. Sau đó rửa thật sạch bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và côn trùng bên trong bông cải rồi vớt ra rổ cho ráo nước.

Khi mua ổi về rửa sạch vỏ bằng nước muối loãng rồi rửa sạch lại với nước. nước sạch, để ráo nước, sau đó tách ổi thành từng miếng nhỏ vừa miệng máy ép, sau đó bỏ hạt, nhớ để nguyên vỏ nhé!

Bắp cải bạn mua về tách riêng, rửa sạch với nước rồi để ráo nước. cắt thành từng miếng dài vừa miệng máy ép.

Nước ép bông cải xanh, ổi, bắp cải

Bạn cho từng loại nguyên liệu đã sơ chế vào nước ép theo thứ tự: bông cải xanh, bắp cải và ổi.

Mỗi lần nhấn, hãy thêm từ từ từng miếng rồi dùng que ép ấn nhẹ xuống. Nếu bạn cho quá nhiều cùng một lúc, sẽ dễ khiến bông cải xanh bị dính trên tường.

Tiếp tục nhấn cho đến khi hết nguyên liệu đã chuẩn bị!

Thành phẩm

Nước ép bông cải xanh, ổi, bắp cải cực bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin C và khoáng chất lại vô cùng thơm ngon với vị chua ngọt dịu nhẹ giúp nước ép thơm ngon, dễ uống hơn .

Bạn có thể thưởng thức ngay với vài viên đá hoặc cho vào tủ lạnh 20 phút rồi thưởng thức nhé!