Cách Làm Gạo Lứt Và Trà Đậu Đen Giảm Cân Và Làm Đẹp Da Đơn Giản Tại Nhà

Cách pha trà gạo lứt và đậu đen

Gạo lứt rang và đậu

Đầu tiên, cho 100gr gạo lứt vào nồi, rang gạo trên lửa nhỏ khoảng 10-15 phút, đến khi gạo thơm và hạt gạo nở ra. Sau đó, cho cơm vào rổ và để nguội.

Tiếp theo, cho 50 gram đậu đen vào chảo, cũng rang đậu đen trên lửa nhỏ khoảng 5-10 phút, cho đến khi đậu đen có mùi thơm thơm rồi bỏ ra ngoài. rổ đựng gạo lứt rang, để nguội.

Nấu gạo lứt và trà đậu đen

Bật nồi lên bếp, cho 1 lít nước lọc cùng gạo lứt và đậu đen rang vào, đậy nắp đun khoảng 10 phút cho đến khi nước sôi thì tắt bếp.

Đóng nắp lại. rồi cho gạo và đậu đen vào nồi nước khoảng 2-3 tiếng cho đậu và gạo mềm, cho đến khi trà nguội.

Rây trà gạo lứt và đậu đen

Sau khi trà nguội và gạo và đậu mềm, đổ nước vào Lọc trà qua rây, lọc lấy nước.

Cuối cùng rót trà vào bình, có thể thêm chút đá viên hoặc cho trà vào tủ lạnh để trà ngon hơn !

Thành phẩm

Gạo lứt và trà đậu đen có mùi thơm của gạo rang, thanh mát, có vị bùi, hơi đắng của đậu đen. Đây là thức uống giải nhiệt cực kỳ hiệu quả, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp làm đẹp da, giải nhiệt cơ thể!