Cách Đơn Giản Làm Sữa Chuối Hàn Quốc Thơm Ngon – Bổ Dưỡng Cho Gia Đình

Cách làm để chuẩn bị sữa chuối

Đập và trộn hỗn hợp chuối

Đầu tiên, cho 2 quả chuối vào tô hoặc nồi, sau đó dùng thìa hoặc thìa để nghiền chuối. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố để nghiền chuối.

Thêm 20g đường vào chuối nghiền, dùng thìa trộn đều cho đến khi đường tan đều vào chuối.

Trộn sữa chuối

Cho chuối nghiền vào ly, sau đó cho thêm 200ml sữa tươi không đường vào. Cuối cùng lắc đều để thưởng thức.

Thành phẩm

Chỉ chưa đầy 10 phút bạn sẽ có 1 cốc Sữa chuối thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng cho bạn. Bạn có thể thêm chuối cắt lát và nhâm nhi ly sữa cùng chút bánh quy để có đủ năng lượng cho buổi sáng.

Cách pha sữa chuối yến mạch

Ngâm hạt chia

Cho hạt chia vào tô rồi đổ trong nước lọc để ngâm hạt cho đến khi nở. Cắt chuối thành từng miếng nhỏ để dễ xay.

Làm sữa chuối yến mạch

Bạn Cho chuối (đã cắt nhỏ) + 2 thìa yến mạch + 2 thìa mật ong + 1 chiết xuất vani + Hạt Chia (chắt nước) và 80 ml sữa vào máy rồi trộn đều.

Thêm 40 ml sữa còn lại và trộn cho đến khi hỗn hợp mịn hoàn toàn. Thêm từng chút sữa tươi vào sẽ giúp hỗn hợp trở nên xay nhuyễn và mịn hơn.

Thành phẩm

Với 3 bước vô cùng đơn giản, bạn sẽ có ngay cốc sữa chuối yến mạch thơm ngon và bổ dưỡng. Thức uống này có thể là lựa chọn thay thế cho những phụ nữ muốn giảm cân. Uống một ly sữa chuối yến mạch bạn sẽ vừa giảm cân hiệu quả, vừa có đủ năng lượng cho buổi sáng.