7 Cách Làm Sinh Tố Rau Bina Giúp Thanh Lọc – Đẹp Da Và Giảm Cân

Cách làm sinh tố xoài, chuối và rau bina

Chuẩn bị nguyên liệu

Rau bina rửa sạch, cắt bỏ phần cuống, giữ lại phần lá.

Gọt vỏ chuối và cắt chúng thành lát. Xoài gọt vỏ, cắt thành khối vuông.

Rửa sạch xoài bằng nước muối loãng, sau đó rửa sạch với nước và để ráo. Bỏ phần thân đi.

Trộn

Cho rau bina, chuối, xoài và anh đào đã chuẩn bị vào máy xay. Sau đó cho 1/4 cốc sữa chua và 1/2 cốc nước vào máy. Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau cho đến khi hỗn hợp mịn mượt thì tắt máy.

Thanh sản phẩm

Vị ngọt của xoài và vị chua nhẹ của anh đào, cộng thêm một số loại rau xanh để bổ sung vitamin cho cơ thể. Hãy thường xuyên làm món sinh tố này cho gia đình bạn nhé nhé

Cách làm sinh tố dưa chuột cần tây rau bina

Chuẩn bị nguyên liệu

Rau bina Rửa sạch gạo nếp và cải xoăn, cắt bỏ cuống, giữ lại phần lá.

Rửa sạch cần tây và cắt thành từng miếng khoảng 4cm.

Rửa sạch dưa chuột và cắt thành từng miếng khoảng 2-3cm.

Xay

Cho tất cả rau vào máy xay. Thêm 1 lát gừng và nước cốt chanh vào máy xay. Tiếp theo, xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu với nhau.

Cuối cùng, thêm đá vào rồi xay lại cho đến khi hỗn hợp mịn thì tắt máy. Rót ra ly để thưởng thức.

Thành phẩm

Sinh tố rau xanh nhưng vô cùng thơm ngon và dễ uống. Kết hợp với một chút vị chua để cân bằng hương vị. Một ly sinh tố có vẻ ngoài ngầu còn giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

Cách chế biến chanh dây và Sinh tố rau bina

Chuẩn bị nguyên liệu

Đầu tiên, cắt đôi quả chanh dây rồi dùng thìa múc ruột ra bát.

Rửa sạch rau bina, cắt bỏ phần cuống, giữ lại phần lá.

Gọt vỏ và cắt xoài thành hạt lựu. Cắt chuối thành từng lát khoảng 3cm.

Pha trộn

Bỏ xoài, chanh dây, Chuối và rau bina trong máy xay. Cho 1 cốc nước cam và 1/2 cốc sữa tươi vào máy xay. Tiếp theo, bật máy ở chế độ cao, xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp mịn thì tắt máy.

Thành phẩm

Smoothie có vị chua của chanh dây, vị ngọt của xoài kết hợp với vị bùi của chuối. Thêm một ít chất xơ của rau bina và bạn sẽ ngất ngây bởi hương vị mà nó mang lại trong lần thử đầu tiên.

Cách chế biến xôi nếp sinh tố việt quất

Chuẩn bị nguyên liệu

Rau bina làm sạch và cắt bỏ cuống lá. Rửa sạch súp lơ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Gọt vỏ chuối và cắt thành từng lát mỏng. Rửa sạch quả việt quất.

Sinh tố

Đầu tiên, hãy đặt chuối, quả việt quất, rau bina và súp lơ vào máy xay. Tiếp theo, cho 1 thìa cà phê hạt mắc ca, 2 thìa hạt lanh, 3 thìa bơ đậu phộng, 1 cốc nước cốt dừa vào máy xay.

Cuối cùng, bật máy và xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu. vào với nhau cho đến khi hỗn hợp mịn mượt thì tắt máy.

Thành phẩm

Sinh tố đủ vị chua ngọt, có chút chất xơ từ rau củ trộn lẫn với nhau. Vào những ngày nắng nóng, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly sinh tố “xanh” giúp giải nhiệt cơ thể phải không nào.

Cách chế biến sinh tố dưa hấu rau bina

Chuẩn bị nguyên liệu

Gọt vỏ dưa hấu, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.

Rửa sạch và cắt nhỏ rau bina.

Xay

Đầu tiên, thêm rau bina Cho gạo nếp và dưa hấu vào máy xay. Thêm 30ml sữa chua, 20gr đường, 1 cốc đá viên. Cuối cùng, bật máy, xay nhuyễn tất cả nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp mịn thì tắt máy. Rót sinh tố ra ly để thưởng thức.

Thành phẩm

Dưa hấu ngọt ngào, mát lạnh trộn với rau muống và sữa chua tạo nên món sinh tố vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe. hệ tiêu hóa cũng vậy.

Cách chế biến sinh tố Sinh tố dứa và rau bina

Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa sạch và gọt vỏ dứa, đặc biệt là phần mắt. Sau đó cắt thành từng đoạn nhỏ.

Rau bina rửa sạch, cắt bỏ cuống.

Trộn

Đầu tiên, cho dứa và rau bina vào máy xay. Tiếp theo cho 30ml sữa đặc, 20g đường trắng và 1 cốc đá vào máy xay. Cuối cùng, bật máy xay, trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau cho đến khi hỗn hợp mịn thì tắt máy xay.

Thành phẩm

Sinh tố có chất xơ từ rau củ, vị chua ngọt từ dứa và thêm một chút béo từ sữa đặc. Tất cả hòa quyện với nhau tạo nên món sinh tố vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng. Hãy thử ngay món sinh tố này cho gia đình bạn nhé.

Cách chế biến Sinh tố cam rau chân vịt

Chuẩn bị nguyên liệu

Rau bina và cải xoăn rửa sạch, cắt bỏ cuống, giữ lại phần lá.

Gọt vỏ cam và cắt chúng thành các phần tư. Với chuối, bạn cũng cắt thành từng miếng khoảng 3-4cm.

Sinh tố

Đặt trái cây và rau quả vào máy xay. Sau đó cho 1/2 cốc nước lọc và 1/2 cốc đá viên vào máy xay. Bật máy ở tốc độ cao để xay nhuyễn các nguyên liệu với nhau cho đến khi thấy hỗn hợp mịn thì tắt máy.

<image The sinh tố có vị ngọt, chua, mát từ trái cây kết hợp với rau xanh giúp thải độc cơ thể, giải nhiệt trong những ngày hè oi bức.