Bún Mì Phở…
Đồ ăn vặt
Bánh ngọt
Món ăn chay
Món canh
Món cháo
Món cuốn trộn
Món gỏi salad
Món khô mắm
Kem tráng miệng
Sinh tố nước ép
Món Lẩu
Thực đơn tổng hợp
Món quay nướng
Món chiên
Chưng hấp luộc
Hầm tiềm sốt
Món kho rim
Món xào
Hàn Quốc
Trung Quốc
Nhật Bản
Singapore
Thái Lan
Món tráng miệng ít calo
Món tráng miệng là phần không thể thiếu trong bữa ăn, tuy nhiên, nhiều người thường lo ngại về lượng calo mà chúng mang lại. Những món tráng miệng ít calo không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt mà còn hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số món tráng miệng ít calo, dễ làm và ngon miệng.
Món tráng miệng trái cây tươi
Trái cây tươi là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn thưởng thức món tráng miệng ít calo. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau để tạo nên một đĩa trái cây hấp dẫn.
Cách làm salad trái cây
Chỉ cần cắt nhỏ các loại trái cây như dưa hấu, táo, kiwi và chuối, sau đó trộn đều với một ít nước chanh và mật ong để tạo hương vị.
Pudding thạch rau câu
Thạch rau câu không chỉ mát lạnh mà còn rất ít calo. Bạn có thể làm thạch từ nước trái cây tự nhiên, không đường để giảm lượng calo.
Công thức thạch rau câu trái cây
Hòa tan bột rau câu trong nước trái cây ấm, đổ vào khuôn và để nguội cho thạch đông lại. Khi thưởng thức, bạn có thể thêm một ít trái cây tươi để tăng thêm hương vị.
Chè đậu xanh
Chè đậu xanh là món tráng miệng truyền thống, có thể biến tấu để giảm lượng calo. Bạn có thể nấu đậu xanh với nước và một chút muối, không cần thêm đường.
Cách làm chè đậu xanh ngon
Nấu đậu xanh cho đến khi mềm, sau đó cho vào chén và trang trí với một ít lá dứa cắt nhỏ để tăng thêm hương thơm.
Bánh quy yến mạch
Bánh quy yến mạch là món ăn nhẹ lý tưởng cho những ai yêu thích sự giòn tan mà vẫn muốn kiểm soát lượng calo.
Hướng dẫn làm bánh quy yến mạch
Trộn yến mạch, chuối chín nghiền và một ít hạt điều hoặc hạt chia. Nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 15 phút.
Sinh tố trái cây
Sinh tố là món tráng miệng tuyệt vời, không chỉ ít calo mà còn giàu vitamin. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây với sữa chua không đường để tạo nên một ly sinh tố thơm ngon.
Công thức sinh tố trái cây đơn giản
Cho chuối, dứa và một ít sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và thưởng thức ngay.
Kết luận
Món tráng miệng ít calo không chỉ là sự lựa chọn thông minh cho sức khỏe mà còn mang đến nhiều hương vị thú vị. Hãy thử những công thức trên để làm phong phú thêm thực đơn tráng miệng của bạn. Để khám phá thêm nhiều món ăn ngon khác, hãy truy cập Vào Bếp Wiki – Nấu Món Ngon Mỗi Ngày.