Bún Mì Phở…
Đồ ăn vặt
Bánh ngọt
Món ăn chay
Món canh
Món cháo
Món cuốn trộn
Món gỏi salad
Món khô mắm
Kem tráng miệng
Sinh tố nước ép
Món Lẩu
Thực đơn tổng hợp
Món quay nướng
Món chiên
Chưng hấp luộc
Hầm tiềm sốt
Món kho rim
Món xào
Hàn Quốc
Trung Quốc
Nhật Bản
Singapore
Thái Lan
Hướng dẫn làm đồ uống healthy cho mùa hè
Mùa hè đến mang theo những ngày nắng nóng, nhu cầu giải khát của chúng ta cũng tăng cao. Thay vì chọn những đồ uống có ga hay chứa nhiều đường, tại sao bạn không thử làm những đồ uống healthy vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm một số đồ uống healthy phù hợp cho mùa hè, giúp bạn vừa giải khát vừa bổ sung dinh dưỡng.
1. Nước chanh tươi mát
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 2 quả chanh tươi
– 500ml nước lọc
– 2-3 thìa mật ong (tùy khẩu vị)
– Một ít lá bạc hà (tùy chọn)
Cách làm
Bước 1: Vắt nước chanh vào bát, bỏ hạt. Bước 2: Cho nước lọc vào bình, thêm mật ong vào khuấy đều. Bước 3: Đổ nước chanh vào bình, khuấy lại cho đồng nhất. Bước 4: Thêm lá bạc hà vào để tăng phần hấp dẫn. Thưởng thức lạnh.
2. Sinh tố trái cây nhiệt đới
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1 quả chuối chín
– 1/2 quả xoài chín
– 200ml sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi
– 1 thìa hạt chia (tùy chọn)
Cách làm
Bước 1: Cắt chuối và xoài thành miếng nhỏ. Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Bước 3: Xay nhuyễn đến khi có được hỗn hợp mịn. Bước 4: Đổ ra ly và thưởng thức ngay.
3. Trà xanh chanh gừng
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 2 túi trà xanh
– 1 miếng gừng tươi
– 1 quả chanh
– 500ml nước nóng
– Mật ong (tùy chọn)
Cách làm
Bước 1: Đun sôi nước, cho túi trà và gừng vào ngâm khoảng 5 phút. Bước 2: Lấy túi trà ra, vắt nước chanh vào. Bước 3: Thêm mật ong nếu bạn muốn ngọt hơn. Bước 4: Uống nóng hoặc để lạnh đều ngon.
4. Nước dừa tươi với trái cây
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1 quả dừa tươi
– Trái cây tươi (dưa hấu, kiwi, nho, hoặc bất kỳ loại trái cây nào bạn thích)
Cách làm
Bước 1: Khui quả dừa lấy nước. Bước 2: Cắt trái cây thành miếng nhỏ. Bước 3: Cho nước dừa và trái cây vào bình, khuấy đều. Bước 4: Thêm đá và thưởng thức.
5. Nước ép rau củ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– 1 củ cà rốt
– 1 quả táo
– 1/2 quả chanh
– 200ml nước lọc
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch cà rốt và táo, cắt thành miếng nhỏ. Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép. Bước 3: Ép lấy nước, thêm nước lọc nếu thấy đặc. Bước 4: Thưởng thức ngay để giữ được vitamin.
Kết luận
Những đồ uống healthy mà chúng tôi giới thiệu ở trên không chỉ giúp bạn giải khát trong mùa hè mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hãy thử nghiệm và sáng tạo thêm nhiều công thức khác để mang đến sự mới mẻ cho thực đơn của bạn. Đừng quên theo dõi Vào Bếp Wiki – Nấu Món Ngon Mỗi Ngày để khám phá thêm nhiều món ngon khác nhé!