Bún Mì Phở…
Đồ ăn vặt
Bánh ngọt
Món ăn chay
Món canh
Món cháo
Món cuốn trộn
Món gỏi salad
Món khô mắm
Kem tráng miệng
Sinh tố nước ép
Món Lẩu
Thực đơn tổng hợp
Món quay nướng
Món chiên
Chưng hấp luộc
Hầm tiềm sốt
Món kho rim
Món xào
Hàn Quốc
Trung Quốc
Nhật Bản
Singapore
Thái Lan
Các món sinh tố bổ dưỡng cho ngày hè
Ngày hè oi ả, một ly sinh tố mát lạnh không chỉ giúp bạn giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là một số món sinh tố bổ dưỡng mà bạn có thể dễ dàng làm tại nhà.
1. Sinh tố chuối và sữa chua
Chuối là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, kết hợp với sữa chua sẽ tạo ra một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 quả chuối với 200ml sữa chua và thêm một chút mật ong nếu thích ngọt hơn.
2. Sinh tố dứa và xoài
Dứa và xoài đều là những trái cây nhiệt đới giàu vitamin C. Để làm món này, bạn chỉ cần xay 100g dứa và 100g xoài cùng với 200ml nước dừa. Kết quả sẽ là một ly sinh tố ngọt ngào và tươi mát.
3. Sinh tố rau xanh
Đối với những ai yêu thích sự lành mạnh, sinh tố rau xanh là lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể xay 1 cốc rau spinach, 1 quả táo, 1 quả chuối và 200ml nước để có một ly sinh tố chứa nhiều chất xơ và vitamin.
4. Sinh tố berry hỗn hợp
Các loại berry như dâu tây, việt quất, và mâm xôi rất giàu antioxidants. Xay 100g mỗi loại berry cùng với 200ml sữa hạnh nhân sẽ tạo ra món sinh tố không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.
5. Sinh tố bơ và hạt chia
Bơ là một nguồn chất béo tốt và kết hợp với hạt chia sẽ mang lại cho bạn một ly sinh tố đầy năng lượng. Xay 1/2 quả bơ với 200ml nước và 1 thìa hạt chia, thêm một chút mật ong để tăng độ ngọt.
6. Sinh tố chanh dây và dưa hấu
Chanh dây có vị chua nhẹ, khi kết hợp với dưa hấu ngọt sẽ tạo nên một món sinh tố tuyệt vời cho ngày hè. Xay 1 quả chanh dây với 200g dưa hấu và thêm đá để có một ly sinh tố giải khát.
7. Sinh tố choco-banana
Cho những tín đồ yêu thích socola, sinh tố choco-banana là lựa chọn không thể bỏ qua. Xay 1 quả chuối với 2 thìa bột cacao và 200ml sữa sẽ mang lại hương vị thơm ngon khó cưỡng.
Kết luận
Những món sinh tố trên không chỉ giúp bạn giải khát mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử làm ngay một ly cho những ngày hè oi ả nhé! Để biết thêm nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn khác, hãy truy cập Vào Bếp Wiki – Nấu Món Ngon Mỗi Ngày.
