Bún Mì Phở…
Đồ ăn vặt
Bánh ngọt
Món ăn chay
Món canh
Món cháo
Món cuốn trộn
Món gỏi salad
Món khô mắm
Kem tráng miệng
Sinh tố nước ép
Món Lẩu
Thực đơn tổng hợp
Món quay nướng
Món chiên
Chưng hấp luộc
Hầm tiềm sốt
Món kho rim
Món xào
Hàn Quốc
Trung Quốc
Nhật Bản
Singapore
Thái Lan
Đồ uống healthy cho mùa hè
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để thưởng thức những loại đồ uống tươi mát, không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với những nguyên liệu tự nhiên và đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay pha chế những món đồ uống healthy tại nhà. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.
1. Nước detox trái cây
Nước detox là một trong những loại đồ uống phổ biến trong mùa hè. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau như dưa hấu, chanh, dâu tây, và bạc hà để tạo ra một thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Nước detox giúp giải độc cơ thể và cung cấp vitamin cần thiết.
Cách làm nước detox trái cây
Chỉ cần cắt nhỏ trái cây, cho vào bình nước, thêm một chút lá bạc hà và để trong tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng để hương vị hòa quyện.
2. Sinh tố xanh
Sinh tố xanh là sự kết hợp hoàn hảo giữa rau xanh và trái cây, rất giàu chất xơ và vitamin. Bạn có thể dùng rau bina, chuối và sữa hạnh nhân để tạo thành món sinh tố bổ dưỡng.
Công thức sinh tố xanh
Trộn 1 chén rau bina, 1 quả chuối, 1 cốc sữa hạnh nhân và một ít mật ong trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
3. Trà xanh chanh tươi
Trà xanh là một trong những loại đồ uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa hè. Kết hợp với chanh tươi sẽ tạo ra một loại đồ uống mát lạnh, giúp giải nhiệt và cung cấp năng lượng.
Cách pha trà xanh chanh tươi
Ngâm 2 túi trà xanh trong 500ml nước sôi khoảng 5 phút, sau đó thêm nước chanh và một chút đường nếu thích.
4. Nước dừa tươi
Nước dừa không chỉ giải khát mà còn chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa tươi giúp bổ sung nước và điện giải, rất lý tưởng cho những ngày hè oi ả.
5. Sữa chua uống trái cây
Sữa chua uống là một lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè. Bạn có thể tự làm sữa chua uống và thêm các loại trái cây như xoài, dâu tây hay kiwi để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng.
Cách làm sữa chua uống trái cây
Trộn sữa chua tự nhiên với một ít nước trái cây và trái cây tươi xay nhuyễn, sau đó cho vào chai và để trong tủ lạnh.
6. Nước ép rau củ
Nước ép rau củ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Bạn có thể kết hợp cà rốt, củ dền và táo để có một ly nước ép vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.
Công thức nước ép rau củ
Ép 2 củ cà rốt, 1 củ dền và 1 quả táo, trộn đều và thưởng thức ngay để đảm bảo giữ được chất dinh dưỡng.
Kết luận
Với những gợi ý trên, hy vọng bạn sẽ tìm được cho mình những loại đồ uống healthy phù hợp để thưởng thức trong mùa hè này. Không chỉ ngon miệng, những món đồ uống này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đừng quên ghé thăm Vào Bếp Wiki – Nấu Món Ngon Mỗi Ngày để tìm thêm nhiều công thức nấu ăn hấp dẫn khác nhé!